CON GÁI NGÀY ĐÈN ĐỎ

CON GÁI NGÀY ĐÈN ĐỎ

27/04/2019_THÀNH PHÁT

Những ngày “đèn đỏ” của chị em thường từ 3- 5 ngày, cá biệt người kéo dài cả tuần. Và đây là khoảng thời gian rất nhạy cảm đối với phụ nữ, do mất một lượng máu đáng kể, hormone giới tính thay đổi, khiến cơ thể mệt mỏi…

Chính vì thế việc giữ gìn sức khỏe trong những ngày này đóng vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Để giảm thiểu cảm giác này hãy cùng An Sắc Hương tham khảo và đừng bỏ qua những  kinh nghiệm đắc lực dưới đây nhé!

* Lựa chọn thực phẩm và Vitiamin:

Bổ sung thực phẩm trong những ngày đèn đỏ là hết sức cần thiết: magie trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp chị em giảm các triệu chứng khó chịu trong kì kinh nguyệt. Các loại thực phẩm giàu magie giúp điều tiết serotonin, từ đó cân bằng não bộ, khiến tâm trạng dễ chịu. Chưa dừng lại tại đó, tăng lượng magie còn giúp chị em tránh được các triệu chứng như căng ngực và đầy bụng.Ngoài ra, nhóm thực phẩm giàu Kali, canxi và chất sắt không chỉ giúp phái đẹp kiểm soát lưu lượng máu trong cơ thể, điều hòa tâm trạng và chất sắt giúp tăng cường lượng máu giúp làm giảm mệt mỏi cho chị em. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các chất này trong gạo lức, đậu lăng, bánh mì nguyên hạt, Kali trong nước dừa tươi , canxi trong bong cải xanh, đậu trắng và chất sắt trong đậu, thịt bò…

Các nhà khoa học khuyên rằng, không nên bỏ qua các vitamin trong suốt thời kỳ “đèn đỏ”.Vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà) sẽ giúp bạn loại bỏ một số triệu chứng xấu của tiền kinh nguyệt.Vitamin B6 (có trong khoai tây, chuối, bột yến mạch) có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng, còn Vitamin C (bưởi, chanh) và kẽm (hạt bí ngô) có công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản của chị em.

Hãy chọn cho mình một chế độ ăn uống vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa tránh nhiều chấy đạm, chất béo và muối vì chúng sẽ càng làm cho các triệu chứng khó chịu tồi tệ thêm. Trà và cà phê cũng là những thứ cần tránh vì nó dễ gây căng thẳng thần kinh.Đồ uống có đường có thể sẽ khiến bạn thêm nặng bụng.

* Uống nhiều nước:

Hãy uống 2,5 lít nước mỗi ngày, uống nhiều nước cũng là cách giảm đau hiệu quả. Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc uống một cốc nước gừng pha nóng cũng sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Gừng được chứng minh là rất có hiệu quả trong việc chống viêm và giảm đau, do đó nó có thể làm dịu các cơn đau do co thắt tử cung. Gừng cũng được sử dụng để trị các chứng buồn nôn, đầy bụng và các triệu chứng đi kèm với kinh nguyệt khác.

* Giành thời gian Ngủ và chơi:

Ngủ đủ giấc và chơi thể thao cũng có thể là những phương thuốc hiệu nghiệm mà bạn cần.Tập thể thao, vận động sẽ kích thích não tăng sản xuất endorphins. Đây là một chất chống đau tự nhiên đồng thời cũng tạo ra cảm giác hưng phấn, yêu đời.

* Lựa chọn trang phục thoải mái:

Ngày ‘đèn đỏ”, một số chị em phụ nữ còn mắc chứng phình bụng (sình bụng), gây khó chịu và bức bách.Chính vì vậy, trang phục thoải mái là một trong những điều đầu tiên giúp phái đẹp thực sự cảm thấy dễ chịu và tự tin.Nên lựa chọn quần áo rộng hoặc váy để vùng nhạy cảm được thoáng, vùng xung quanh không bị ra mồ hôi.Với những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, bạn cũng bớt nỗi lo bị ngứa và nổi mẩn.

* Lựa chọn dòng băng vệ sinh:

Một trong những sản phẩm chăm sóc vùng kín không thể thiếu đối với chị em đó chính là băng vệ sinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn sản phẩm đúng cách đâu nhé. Bạn đã lựa chọn sản phẩm tốt và an toàn chưa?

+ Vì sao nên sử dụng băng vệ sinh bằng dược liệu đến từ thiên nhiên: 
BVS dược liệu đều có tính an toàn cao, hiệu quả sử dụng lại rất tốt, loại hàng ngày có thể dùng cho phụ nữ mang bầu hoặc sau sinh, dùng trong chu kỳ đèn đỏ mà không hề lo lắng về tác dụng phụ.
Đặc biệt có chiết xuất từ dược liệu thường có tính sát khuẩn nhẹ, khử mùi hôi, giúp hạn chế mầm bệnh, giảm ngứa và điều trị các bệnh phụ khoa rất hiệu quả.

+ Lưu ý sử dụng băng vệ sinh đúng cách:
Thay băng vệ sinh thường xuyên (3-4 giờ thay một lần), sau khi thay cần rửa sạch ngoài bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ và nước ấm, sau đó lau khô để tránh nhiễm nấm. Ngoài ra, có nhiều phụ nữ có da nhạy cảm thường xuyên bị dị ứng với một số loại băng vệ sinh nào đó với biểu hiện ngứa ở vùng kín. Khi thấy có biểu hiện dị ứng băng vệ sinh, chị em cần đổi ngay loại khác và nên có sự tư vấn từ bác sỹ.

+ Băng vệ sinh nào tốt nhất hiện nay?
BVS dược liệu An sắc hương là loại băng vệ sinh an toàn, hiệu quả với thành phần dược liệu thiên nhiên, thấm hút tốt lại mềm mịn, kháng khuẩn khử mùi, ngăn ngừa nấm và viêm nhiễm phụ khoa mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái khi sử dụng.

Công ty Cổ phần dược thiết bị y tế Green Peace Việt Nam vừa cho ra mắt bộ sản phẩm Băng vệ sinh dược liệu An Săc Hương mới Thiết kế phù hợp với tất cả làn da phụ nữ (ảnh trên). Được sản xuất từ máy móc công nghệ tiên tiến, hiện đại với sự tham vấn của các chuyên khoa, chuyên ngành nổi tiếng bào chết chiết xuất từ thành phần 06 loại dược liệu quý(Trà xanh, Ngải diệp, Bạc hà, Diếp cá, Bạch chỉ, Long não) phù hợp với sinh lý vùng kín phụ nữ Việt nam. An Sắc Hương – Băng vệ sinh dược liệu với Bề Mặt Vi Sợi thấm tan ngay cả chất dịch đặc giữ bề mặt sạch sẽ khô thoáng lại êm như chưa từng có. Nhân dịp ra mắt tiếp hai dòng sản phẩm băng vệ sinh dược liệu An Săc Hương

Loại sản phẩm BVS siêu mỏng cánh dành cho ban ngày 24cm

Loại sản phẩm BVS siêu mỏng cánh dành cho ban đêm 33cm

Hứa hẹn sẽ mang lại sự dễ chịu trong suốt 24h và nhiều trải nghiệm hoàn toàn bất ngờ cho phụ nữ Việt nam khi sử dụng.